Bài trước tôi đã tư vấn cho các bạn về “ cách chăm sóc trẻ sơ sinh từ A đến Z” hôm nay tôi sẽ nói về chủ đề cách rặn đẻ không đau trong chuyên mục kiến thức cho mẹ và bé . Các bạn nữ không biết cách rặn đẻ không đau nên rất khó khăn trong việc sinh nở. Để điều thần kỳ trở nên đơn giản hơn cho các bà mẹ cần phải chú ý những điều mà chuyên gia tư vấn.
Các bạn mang thai luôn tìm cách rặn đẻ không đau để có thể sinh con được dễ dàng. Bởi cơn đau đẻ luôn là nỗi ám ảnh của mọi phụ nữ. Các bạn sau khi sinh thường lần thứ 1 thì lần thứ 2 thường muốn sinh mổ để mẹ và còn được gặp nhau sớm. Không trải qua việc sinh sản theo tự nhiên bởi vì chỉ một lần đau đẻ là đủ.
Nhiều bạn tự tin rằng mình có sức khỏe tốt, đã đọc rất nhiều sách báo, được các chị em chia s kinh nghiệm thì có thể sinh con ra dễ dàng. Điều này rất tốt khi bạn có tâm lý chuẩn bị sẵn sàng nhưng vẫn theo sự chỉ dẫn của các chuyên gia phụ sản. Để ca đẻ thành công thì cần vào những kỹ năng cần thiết.
cách rặn đẻ không đau
Nên tuân theo sự chỉ dẫn của các chuyên gia phụ sản
Trước khi biết về cách rặn đẻ không đau thì các mẹ cần học cách thở sao cho đúng
Cách thở là quan trọng nhất trong kỹ năng sinh đẻ của các mẹ mang thai. Bởi việc thở đúng, đều sẽ giúp cho các mẹ không bị mất sức nhanh, tập trung sức lực đẩy thai nhi ra khỏi tử cung. Thông thường cách thở sẽ dựa theo tính chất và chu kì của từng cơn gò. Khi sinh thường, các phụ sản sẽ được hộ sinh hướng dẫn tập trung vào hơi thở sao cho đúng.
Khi các bà mẹ cảm nhận bắt đầu thấy cơn đau, tức là cơn co thai đã xuất hiện. Thì lúc này nên tập trung vào từng hơi thở. Các bạn nên tập thở đều và nhanh dần. Nên hít hơi thật sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng.
Sau khi cơn đau đã ngày càng gia tăng về cường độ thì nhịp thở cũng cần phải thay đổi. Bạn cần phải thở nhanh hơn và nông hơn. Đối với các sản phụ khi cảm nhận thấy cơn đau càng lớn thì càng phải thở nhanh hơn nữa.
cách rặn đẻ không đau
Các mẹ cần học cách thở sao cho đúng
Ở thì thở ra, nếu bạn thở đúng thì tiếng thở của bạn sẽ giống như tiếng huýt sáo hoặc những tiếng huýt gió với âm lượng nhỏ nhưng nhanh. Việc thở nhanh sẽ giúp bạn quên đi được cơn đau. Đây cũng như một liều thuốc giảm đau tự nhiên. Đến khi khi có cảm giác là cường độ đã qua đi hoặc giảm dần thì sản phụ nên thở chậm lại, thở sâu hơn. Để hít thở không khí, nạp oxi vào nhiều hơn. Từ đó có lấy lại sức lực tốt hơn.
Ở thì nghỉ giữa là các cơn co bóp tử cung. Sản phụ nên tập trung vào hơi thở. Thở càng sâu càng nhẹ nhàng càng tốt. Bởi nó sẽ lấy lại năng lượng mất đi trong lúc bạn thở nhanh và nông. Điều này sẽ giúp cho sản phụ cảm giác bớt đau và lấy lại sức lực cho các cơn đau kế tiếp. Lúc này tâm lý nên thoải mái và toàn thân nên thư giãn.
Cách rặn đẻ không đau không khó
Sau khi trải qua giai đoạn thở thì bác sĩ khám, xem xét và tính toán thời gian cho phép các sản phụ được dặn để. Khi cảm nhận được cơn co tử cung bụng gò cứng và lúc này xuất hiện nhiều cơn đau. Sản phụ lúc này nên tập trung hít vào một hơi. Tiếp tục, thai phụ nín thở, miệng giữ hơi, hai tay nắm chặt vào bàn đẻ, hai chân đạp mạnh vào hai ống treo cổ chân trên bàn sinh đẻ. Lúc này nên dồn sức lực, dùng hơi rặn thật mạnh, đẩy hơi xuống vùng bụng dưới giúp đẩy thai nhi ra khỏi tử cung.
cách rặn đẻ không đau
Cách rặn đẻ không đau không khó
Lúc này sẽ có giai đoạn sản phụ sắp hết hơi nhưng vẫn còn đau thì có thể hít vào một hơi, tiếp tục rặn đến khi không cảm thấy đau nữa.
Tư thế rặn đúng là thai phụ phải giữ sao cho lưng thẳng, nằm áp sát vào mặt phẳng của bàn sinh. Phần mông phải cong lên phía trước. Lúc rặn thì phải ngậm chặt miệng, không cho hơi thoát ra ngoài hay phát ra bất cứ âm thanh nào bởi vì sẽ nhanh kiệt sức.
Thời gian giữa các cơn co bóp tử cung thì sản phụ nên thở sâu, thở chậm, toàn thân thư giãn, giữ sức để chuẩn bị cho đợt rặn kế tiếp.
Bạn có thể tìm thêm nhiều thông tin hơn tại trang web https://songlanhmanh.net/. Sinh nở là một điều thiêng liêng nhất của người phụ nữ. Vì vậy sinh nở sao cho nhẹ nhàng sẽ giúp người phụ nữ không đau. Điều này sẽ giúp cho các bạn nữ không bị ám ảnh cho mỗi lần mang thai. Chỉ cần tuân theo những tư vấn của chuyên gia, sự hướng dẫn của hộ sinh và làm theo đúng các nguyên tắc cách rặn đẻ không đau thì quá trình này trở nên đơn giản hơn.
Xem thêm:
Tắm nước quá nóng cho trẻ sơ sinh và những thông tin hữu ích dành cho bạn
Bạn có biết những lợi ích của việc tắm cho trẻ sơ sinh
Bình luận