Bài viết trước mình đã chỉ cho bạn cách dạy bé tập ngồi đúng cách trong chuyên mục chăm sóc em bé, bài viết này mình sẽ chia sẻ cách cho bé ngủ sao cho khoa học và ngon giấc đôi khi cũng làm bố mẹ trẻ lo lắng. Giấc ngủ ngon là điều kiện cho cần thiết cho sự phát triển bình thường của trẻ cả về thể chất lẫn trí tuệ.
Trẻ em như một tờ giấy trắng, vẫn còn có gì đó là hoang dã bởi trẻ đâu đã nhận thức được. Kể cả việc ngủ nghỉ của trẻ cũng thế không giống như chúng ta có thể điều chỉnh được. Vậy bậc làm cha mẹ cần có thể tham khảo cách cho bé ngủ khoa học và ngon giấc qua bài viết dưới đây.
Cách cho bé ngủ
Cách tập cho bé ngủ khoa học
Mỗi giai đoạn cần có cách cho bé ngủ thế nào?
Khi trẻ mới chào đời bé ngủ rất nhiều khoảng 20h/ ngày còn lại thì dậy bú. Trẻ vẫn còn quen môi trường trong bụng mẹ chưa kịp thích nghi nên chúng ngủ bất cứ lúc nào không kể ngày đêm.
Đến giai đoạn 3 tháng tuổi trẻ sẽ bắt đầu ngủ suốt đêm và ít khi thức giấc.
Càng lớn thì thời gian ngủ của trẻ sẽ ít dần đi tầm khoảng 12- 16 tiếng.
Cách cho bé ngủ ngoan hình thành thói quen
Sau khoảng 6 tuần tuổi bạn có thể rèn cho trẻ ngủ ngon và sâu giấc hiệu quả theo các cách sau:
- Coi dấu hiệu buồn ngủ của trẻ: Khi được 6 – 8 tuần tuổi, không nên để bé thức quá 2h vì thức âu quá trẻ sẽ khó ngủ lại được. Do đó, mẹ cần quan sát thấy những dấu hiệu buồn ngủ của trẻ như: mắt lim dim, ngáp ngủ, thôi không bú nữa…mỗi trẻ hay có những dấu hiệu khác nhau bạn chú ý quan sát một vài lần là có thể nhận biết được. Khi đó, bạn cần dỗ cho bé ngủ luôn.
cách cho bé ngủ
Những dấu hiệu trẻ buồn ngủ
- Dạy trẻ phân biệt được ngày và đêm: Có những bé thức vào ban đêm khi còn trong bụng mẹ điển hình là chúng vẫn đạp vào buổi tối và đêm. Khi sinh ra vì chưa thể thích nghi môi trường mới nên bé vẫn giữ thói quen đó. Sau hai tuần tuổi bạn có thể bắt đầu rèn cho trẻ bằng cách chủ yếu cho bé ăn vào ban ngày.
Những chú ý khi bé ngủ:
Ban ngày phòng cần đủ ánh sáng (không chói), ban đêm cần tối hoặc dùng đèn ngủ ánh sáng dịu nhẹ để trẻ nhận thức được đâu là ngày hay đêm.
Cần tránh ồn ào nhưng những âm thanh bình thường trong sinh hoạt không cần thiết phải cách âm.
Khi bé bú vào ban đêm cần tránh ồn ào để bé không giật mình tỉnh giấc sẽ khóc.
Cách cho bé ngủ khoa học là cần dạy bé tự ngủ
Cách cho bé ngủ
Dạy bé tự ngủ bằng cách đặt vào nôi
Khi bé được 6 – 8 tháng bạn hạn chế ôm ấp khi bé ngủ để tránh bé gãnh mẹ, khi bé có dấu hiệu buồn ngủ đặt vào nôi hoặc võng rồi ru cho bé ngủ.
Một số bé thì có thể ngủ trên giường thì sau khi ngủ ta cũng nên đặt trẻ xuống.
Thiết lập thời khóa biểu giờ giấc ngủ cho bé
Việc ăn, chơi, ngủ của trẻ bạn cần rèn luyện cho bé tuân theo một thời khóa biểu hợp lý. Trước khi bé ngủ vào buổi tối nên lau người bằng nước ấm, massage, thể dục nhẹ nhàng, hát ru để bé ngủ sâu giấc hơn. Bé nên được đi ngủ trước 8h tối.
Việc này bạn cần tiến hành đúng trình tự và đúng giờ trong nhiều ngày thì bé mới hình thành được thói quen.
Cách cho bé ngủ ngon cần có môi trường phù hợp
- Nhiệt độ vừa phải: 28- 30 độ
- Không được để gió thốc thẳng vào mặt trẻ
- Bỉm, tã phải theo dõi sao cho khô thoáng
- Không khí trong phòng cần thông thoáng
Những đứa trẻ có thể nói cần được nâng như nâng trứng hứng như hứng hoa. Ba mẹ hãy khôn ngoan trong cách cho bé ngủ sao cho đúng đắn để trẻ phát triển tốt. Ngoài ra các bạn có thể truy cập vào website: https://songlanhmanh.net/ học hỏi thêm nhiều kỹ năng chăm sóc bé.
Xem thêm:
Tắm nước quá nóng cho trẻ sơ sinh và những thông tin hữu ích dành cho bạn
Một số kiến thức nuôi trẻ sơ sinh cơ bản mẹ nào cũng cần biết
Bình luận